Yeni bir şeyə alışmaq qorxuncdur, çünki bu, dəyişiklikdir və bilirik ki, dəyişiklik bizi gərgin edir (və həyəcanlandırır), lakin yeni mühitə uyğunlaşmaq üçün bəzi məsləhətləri bildiyiniz zaman daha rahat olur. Yeni mühit yeni bir iş, yeni məktəb, yeni mühit və ya partnyorunuzla birlikdə hərəkət etmək mənasına gələ bilər. Hansının bu və ya digər şəkildə bizi əsəblərə, stressə və qorxuya salmağa meylli olmasının fərqi yoxdur və buna görə də yeni mühitə necə uyğunlaşacağımızı ümumiləşdirmək olar.
Diqqətinizi cəlb edəcək tanış bir şey tapın
Ətrafınızın dəyişməsi o demək deyil ki, həyatınızın hər tərəfi onunla birlikdə dəyişməlidir. Yeni bir mühitə yerləşdikdən sonra bir rutin inkişaf etdirəcəksiniz və şübhəsiz ki, bu rejimin bəzi aspektlərinin köhnə rejiminizlə oxşar olduğunu kəşf edəcəksiniz. Bu tanışlığa diqqət yetirmək, yeni bir mühitə keçid və uyğunlaşarkən əvvəlki vəziyyətinizlə bu əlaqəni hələ də verəcəkdir. Bunu yeni bir şeydən keçərkən sizə təhlükəsiz və sakit hiss bəxş edən təhlükəsizlik örtüyü kimi düşünün.
Tanış olanı götürün və onu yeni rutininizə və ya mühitinizə daxil etməyin bir yolunu tapın
Yeni mühitinizdə heç bir oxşarlıq görmürsünüzsə, həqiqətən sevdiyiniz bir şeyi seçin və onu yeni rutininizə əlavə etmək üçün bir yol tapın. Bu, günorta çay fasiləsi və ya dostunuza telefon zəngi kimi mənasız bir şey ola bilər. Ətrafınız və ya gündəlik dəyişiklikləriniz bəzi köhnə vərdişləri daxil edə bilməyəcəyiniz demək deyil – əlbəttə ki, onlar sizin üçün faydalıdır.
Yeni bir iş rejimi hazırlayın və onu kifayət qədər uzun müddət saxlayın ki, ikinci ən sevdiyiniz məşğuliyyət olsun
Yeni mühitə uyğunlaşmağın ən yaxşı yollarından biri rutinə başlamaq və yeni normanız halına gələnə qədər bir neçə həftə davam etdirməkdir. Beləliklə, hər səhər bir fincan qəhvə içmək üçün həmişə yeni bir kafe sınamaq və ya hər dəfə işdən evə gələndə fərqli marşrutlara getmək əvəzinə, eyni şeydən yapışın. Sadəcə olaraq, gündəlik həyatınızda müntəzəm olan bir və ya iki şeyin olması sizi yeni mühitinizdə daha çox əsaslı və rahat hiss edəcək.
Reklam
Yeni rutinlər və zəminlər yaratmaqdan çəkinməyin
Həyatınızın bəzi böyük dəyişiklikləri əhatə edəcəyini qəbul etməlisiniz. Siz bunu qəbul edə və yeni mühitə necə uyğunlaşacağınızı anlaya bilərsiniz və ya bunun sizin üçün ləğv olmasına icazə verə bilərsiniz. Bəzən yeni iş rejiminə keçmək sizə həyatınızı yeni və daha yaxşı istiqamətdə yenidən başlamaq imkanı verir. Fərqli şeyləri sınamaqdan, fərqli yerlərə getməkdən və əmin olmadığınız bir şeyə gəldikdə açıq fikirli olmaqdan utanmayın.
Bilmədiklərinizi öyrənməyə çalışın
Bilmədiyin şeylərdən qorxmaq təbiidir. Bu, insan təbiətinin bir hissəsidir və dünyadan gizlənmək və ya küncdə qorxmaq üçün heç bir səbəb deyil. Əgər həqiqətən yeni bir mühitə yerləşmək istəyirsənsə, naməlum olanı sanki səni hara aparacağı haqda heç bir fikrin olmadığı bir macəra kimi qəbul etməlisən, amma orada gəzintiyə sərf olunan hər dəqiqəyə dəyər.
Hədəflərini dəyiş və ya yeni hədəflər müəyyən et
Bəzən yeni bir mühitə uyğunlaşmağın ən yaxşı yollarından biri diqqətinizi həyatınızın bəzi böyük dəyişikliklərdən keçirməsinə yönəldən bir məqsədə sahib olmaqdır. İstər yeni olsun, istərsə də hələ tam tanış olmadığınız bir hədəfə sahib olmaqla, davamlı diqqət və qətiyyət zehninizi geridə qoyduqlarınızdan daha çox irəlidə olanlarla məşğul edəcək. Uğrunda mübarizə aparacağınız bir hədəfinizin olması diqqətinizi ona yönləndirəcək və sizi bu dəyişikliklərlə bağlı narahat olmaqdan və stressdən çəkindirəcək.
Yaşadığınız stresin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək bir şey tapın
Heç kim bir az stress olmadan həyat dəyişikliyindən keçmir. Stress hiss etməsəniz belə, hələ də yeni bir şeyi qəbul edib yerləşməyə çalışırsınız; yeni rutin və yeni həyat tərzi. Yoqa, fotoqrafiya, tikiş tikmək və ya yerli kitab klubuna qoşulmaqdan asılı olmayaraq, tamamilə xoş və rahat bir şey etməyə çalışın. Həqiqətən zövq aldığınız bir işə sərf olunan vaxt, hər şeyə diqqət yetirməyə daha az vaxt deməkdir.
Yeni mühitə uyğunlaşmaq hər şeydən çox müsbət münasibətlə bağlıdır. Dəyişiklik üçün qərarınızdırsa, buna növbəti böyük macəranız kimi baxın. Dəyişiklik sizə məcbur edilibsə, dəyişikliyin baş verəcəyini qəbul edərək, bununla razılaşın ki, bununla məşğul olmağı asanlaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edəsiniz. Dəyişiklikləri asanlıqla qəbul etsəniz, o zaman düşdüyünüz çətinlikdən də rahatlıqla çıxacaqsınız.
Reklam
